Kamis, 29 Desember 2011

Cara Menggemukkan Badan

Rasanya ga kece juga kalo badan masi kerempeng. mau tau cara menggemukan badan? Ayo kita simak beberapa tips menggemukan badan.


1. Olahraga
Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.

2. Minum susu
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

3. Kunyah makanan
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.

4. Makan dengan teratur
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.

5. Jenis makanan
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

6. Tidur yang cukup.
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.

7. Kurangi merokok dan begadang.
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.

8. Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari.

9. Periksa kesehatan anda
Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.

Manfaat si manis MADU

 






Madu adalah obat untuk mempercantik diri yang alami. Itulah sebabnya sejak lama madu digunakan untuk perawatan kecantikan wajah, kulit dan rambut.

- Masker pengencang

Campurkan 1 sdm madu, 1 putih telur, sdt gliserin (tersedia diapotek dan toko kosmetik), hingga menjadi semacam pasta. Oleskan perlahan pada wajah dan leher. Biarkan selama 10 menit, lelu basuh dengan air hangat.

- Masker Pelembap wajah

Campur 2 sdt madu dengan sdt susu bubuk. Oleskan merata pada wajah dan leher. Diamkan 10 menit lalu bilas dengan air bersih.

- Masker penghilang jerawat

Campurkan madu dan oatmeal dengan perbandingan yang sama, ratakan dan gunakan sebagai masker. Biarkan setengah jam kemudian cuci, masker ini adalah penghilang jerawat. Selain itu ada juga dengan oleskan 1 sdm madu dan 1 sdt bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Keesokan harinya basuh dengan air hangat apabila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggi akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.

- Masker kulit kering dan kusam

Campurkan 1 kuning telur, 2 sdt madu, dan segenggam oatmeal hingga terbentuk adonan kental. Tekan-tekan adonan ini pada wajah dan leher dengan lembut. Diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air hangat. Campuran ini cocok untuk kulit kering dan kusam.

- Masker kulit berminyak

Campurkan 1 sdm air lemon atau jeruk nipis, 1 sdt madu, dan 2 putih telur. Setelah campuran menyatu oleskan pada seluruh wajah. Diamkan selama 20 menit agar bahan-bahan tadi bekerja dan bereaksi mambersihkan dan melembutkan kulit anda. Kemudian, bilas dengan air hangat dan tepuk-tepuk dengan handuk bersih hingga kering.

- Masker pepaya madu

Masker ini untuk kulit berminyak juga. Bahan 1/3 cangkir cokelat bubuk, 3 sdm krim, 1/3 cangkir pepaya masak, 1/4 cangkir madu dan 3 sdm tepung oatmeal. Caranya campurkan semua bahan dan gunakan untuk masker wajah selama 10 menit basuh dengan air hangat. Masker ini berguna untuk menghilangkan bekas noda di wajah, mengangkat semua kotoran, menyeimbangkan pH wajah, serta membuat kulit menjadi lembut berseri.

- Menghilangkan noda dan keriput

Larutkan madu sebanyak 100 gr dalam 25 ml alkohol dan 25 ml air bersih. Oleskan pada noda di wajah.

- Untuk kulit berjerawat ringan

Campurkan 1/2 cangkir air hangat dan 1/4 sdt garam. Dengan menggunakan cotton bud oleskan langsung ke bagian yang berjerawat. Beri tekanan beberapa menit untuk melembutkan bagian tersebut lalu basuh dan tepuk-tepuk perlahan hingga kering.

- Bibir pecah-pecah

Menjelang tidur oleskan madu pada bibir madu dapat lembutkan, melembapkan dan mencegah kulit bibir mengering atau pecah-pecah.

- Menghaluskan kulit wajah

Biasakan minum 1 sdm madu murni setiap hari. Langkah ini berkhasiat membantu proses regenerasi sel-sel kulit dari dalam tubuh. Jika anda tidak suka rasa manis madu campurkan 1 sdm madu dengan segelas air putih hangat saat mengkonsumsinya.

- Mencegah penuaan

Teh yang di campur madu dan bubuk kayu manis dan diminum setiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sdm madu, 1 sdm bubuk kayu manis dan 3 cangir air6. Kemudian rebus seperti membuat teh minumlah sebanyak 4 kali sehari ramuan ini mambuat kulit segar dan halus serta mencegah penuaan.

- Pembersih muka

Masukkan 2 sdt penuh madu ke dalam 1 liter air hangat. Setelah diaduk rata basuhlah wajah dan leher anda diamkan selama 10 menit lalu bilas wajah dengan air hangat.
resep lain,
Campurkan 1 sdm madu dengan sedikit susu bubuk di telapak tangan. Oleskan di wajah untuk membersihkan semua kotoran dan make up lalu basuh hingga bersih dengan air hangat.
Camour 1/4 cangkir madu, 1 sdm sabun cair dan 1/2 cangkir gliserin. Memakai spons wajah usapkan scrub pada wajah bilas dengan air hangat.

- Pelembap jeruk madu

Campur madu, jeruk nipis dan minyak sayur oleskan pada wajah sebagai masker untuk melembapkan kulit yang kering. Setelah 10 menit cuci bersih.

- Toner apel-madu

Blender apel matang bersama 1 sdm madu hingga halus sapukan segera ke seluruh wajah diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air.

- Toner kulit

Untuk mengencangkan, melembutkan dan melembapkan kulit blender 1 buah kulit jeruk lemon/nipis bersama 1 sdm madu. Gosok perlahan campuran madu ke wajah dan biarkan selama 15 manit lalu basuh wajah anda dengan air hangat untuk membersihkan campuran tadi.

- Scrub madu

Campurkan 1 sdt madu dengan sedikit tepung almond pada telapak tangan. Gosok perlahan pada wajah sebagai scrub wajah lalu basuh wajah dengan air hangat untuk mengangkat madu.

- Scrub oat madu

Campur 1 sdm madu, 1 sdm almond, 2 sdm oatmeal dan 1 sdm air jeruk nipis atau yoghurt. Sapu wajah dengan scrub tersebut sambil dipijat lembut kemudian bilas dengan air hangat. Scrub ini membersihkan pori-pori wajah almond dan oatmeal mengelupas kulit wajah dengan lembut.

Senin, 19 Desember 2011

Senyum


Senyum merupakan suatu gambaran dari ekspresi seseorang. Senyum dapat membangun hubungan  baik dalam keluarga, manusia, saudara, sahabat, teman bahkan kekasih.
Sebab senyuman melambangkan cinta dan kasih sayang. 

Senyum juga diibaratkan harta karun yang berharga yang tidak membebani anda dengan satu dirham atau juga dollar pun. Senyum merupakan kunci dari segala kebaikan dan penutup dari segala kejahatan. Senyum mempunyai kekuatan sihir yang ajaib dan pengaruhnya sangat menakjubkan. Seseorang tidak mungkin mengabaikan senyuman. Jika ingin mendapatkan cinta dari orang lain. Senyum adalah kuncinya.

Rasulullah sangat menyukai senyum.
Rasulullah saw. bersabda:
“Senyumanmu di hadapan saudaramu adalah sedekah”. (HR. Tirmidzy).

Oleh sebab itu senyum merupakan kunci bagi semua hati, bahkan hati yang terkunci rapat sekali pun. Jika anda melihat seseorang yang muram, wajahnya menggambarkan kekalutan serta kegelisahan, maka tidak ada hal lain yang lebih layak anda lakukan di depannya kecuali dengan memberikan senyuman. Kemudian anda pun akan melihatnya tersenyum tanpa dia menyadarinya, dan bisa jadi akan menjadi seorang teman yang tulus bagi anda.

Dikatakan juga bahwa ketika seseorang tersenyum, maka 13 syaraf wajah bekerja. Sementara ketika seseorang cemberut dia telah memperkerjakan 47 syaraf. Lalu, mengapa anda harus berbuat zhalim terhadap diri dan urat-urat anda dengan cemberut, bukan tersenyum?

Jadikanlah senyum sebagai tanda jati diri anda. Senyum yang cantik akan membuat wajah semakin tampak indah dan bersinar, mampu menitikkan kesan tersendiri di hati, serta dapat menebarkan kebahagiaan dan keceriaan di antara kawan-kawan. Untuk itu, cobalah untuk belajar meninggalkan kebiasaan bermuram durja dan bermuka masam. Karena dengan itu akan membuat wajah menjadi suram dan bibir juga terlihat kusam.

Senyum tulus, hangat, yang lahir dari hati merupakan salah satu rahasia kesuksesan. Senyuman adalah kunci hati juga merupakan simbol cinta dan kasih sayang.

Ada pepatah yang mengatakan, "Satu senyuman dapat meruntuhkan sebuah kota, dan tersenyum lagi dapat meruntuhkan negara."  Dalam sejarah kuno China ada beberapa dinasti yang runtuh karena senyuman dari sang dewi rupawan. Boleh Anda bayangkan kekuatan dari senyuman, sangat dahsyat tiada tara!
"Sesungguhnya di saat kesusahan teman, satu senyum yang tulus lebih berharga daripada sejuta kata yg tiada guna." by

Jadi masi tetap mau cemberut? SMILE BISA KAYANYA

Minggu, 18 Desember 2011

Sebuah Permintaan

Lisan memang seperti pisau
Sikap memang seperti samurai
Hati memang seperti batu

Tapi bukankah manusia tiada yang sempurna?
Kadang manusia melakukan ini itu
Karena khilaf
Apakah itu sepenuhnya salah?

Manusia mempunyai keterbatasan
Untuk mengetahui jalan pikiran
Bahkan hati  seseorang

Seperti halnya aku
Yang tak pandai
Untuk mengetahui jalan pikiran
Dan hati seseorang
Apakah itu sepenuhnya salahku?

Aku bukan manusia super
Aku hanya manusia biasa
Yang tak pernah luput dari dosa dan salah
Maaf yang bisa ku lontarkan dengan tulus

Hakmu jika kau ingin marah
Hakmu jika kau ingin menjauh
Hakmu jika kau ingin tak kenal
Hakmu jika kau ingin membuangku

Tapi aku mengharapkan
Satu Permintaan padamu
Jangan pernah putuskan
Tali pertemanan kita


Persahabatan - Sherina


Setiap manusia di dunia
Pasti punya kesalahan
Tapi hanya yang pemberani
Yang mau mengakui

Setiap manusia di dunia
Pasti pernah sakit hati
Hanya yang berjiwa satria
Yang mau memaafkan

Betapa bahagianya
Punya banyak teman
Betapa senangnya

Betapa bahagianya
Dapat saling menyayangi
Mensyukuri karunia-Nya

Harapan

Kenali aku apa adanya
Sayangilah aku 
Bukan karna 'ada apanya'
 
Janganlah meminta
Apa yang aku tak punya
Janganlah mengharapkan
Apa yang tidak bisa aku lakukan

Aku hanya seorang manusia
Yang tidak sempurna
Hanya satu yang ku minta
Jangan Pernah menyesal
Mengenal orang sepertiku

Jika suatu saat hari nanti
Kalian menemukan
Seseorang yang lebih baik dariku
Sisakan satu ruang kecil di hati kalian
Untuk menyimpan satu saja
Kenangan bersamaku

Siapapun aku,
Bagaimanapun aku,
Seperti apapun aku
Jangan pernah membenci
Dan menaruh dendam kepadaku

The Lazy Song - Bruno Mars


Today I don't feel like doing anything
I just wanna lay in my bed
Don't feel like picking up my phone
So leave a message at the tone
'Cause today I swear I'm not doing anyhing


I'm gonna kick my feet up
Then stare at the fan
Turn the TV on, throw my hand down my pants
Nobody's gonna tell me I can't


I'll be lying on the couch,
just chillin' in my snuggie
Click to MTV, so they can teach me how to dougie
'Cause in my castle I'm the freaking man
Oh Oh


Yes I said it
I said it
I said it 'cause I can


Today I don’t feel like doing anything
I just wanna lay in my bed
Don’t feel like picking up my phone
So leave a message at the tone
'Cause today I swear I'm not doing anything
Nothing at all


Tomorrow I'll wake up do some P90X
Meet a really nice girl, have some really nice sex
She's gonna scream out: 'This is Great'
[Hear me out: this is great]
Yeah


I might mess around, get my college degree
I bet my old man will be so proud of me
But sorry paps, you'll just have to wait
Oh Oh


Yes I said it
I said it
I said it 'cause I can


Today I don’t feel like doing anything
I just wanna lay in my bed
Don’t feel like picking up my phone
So leave a message at the tone
'Cause today I swear I'm not doing anything


No I ain't gonna comb my hair
'Cause I ain't going anywhere
No no no no no no no no no-oh


I'll just strike in my birthday suite
And let everything hang loose
Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah-eah


Oh
Today I don’t feel like doing anything
I just wanna lay in my bed
Don’t feel like picking up my phone
So leave a message at the tone
'Cause today I swear I'm not doing anything


Nothing at all
Nothing at all
Nothing at all

Sabtu, 17 Desember 2011

Sejuta Pengorbanan

Karya : Dessy Irawan & Fika Yuliani Saputra

Aku lelah.. Aku letih
Oh Tuhan, haruskah ku menyerah
Haruskah ku mundur
Aku tak kuasa memikul beban itu...

Kamu kuat sobat, yaah kamu kuat
Kamu dan aku akan selalu tegar
Berkutik dengan tugas dan kewajiban demi mereka
Hapuslah kata menyerah.. Hapuslah kata mundur..


Kadang ku berpikir, pernahkah mereka merasakan
Sakit pilu yang selalu menghujat..
Beban yang selalu menikam
Sejuta pengorbanan untuk mereka
Namun mereka membalasnya sengan sejuta hinaan..
Aku letih.. Sangat letih..

Mereka memang tidak pernah merasakan
Bahkan tidak mau untuk merasakan
Mereka hanya ingin menuntut kesempurnaan
Biarlah... Biarlah sesuka hati mereka berucap

Lalu, sampai kapan aku akan mendengarkan itu
Kata-kata yang memuakkan dada
Kapan? Kapan mereka puas menghina kita?
Ingin rasanya aku menutup telinga dan
Berlari menjauh dari mereka

Kau tahu?
Batu karang di luar sana?
Yang tak pernah rapuh karna sehempas angin?
Pernahkah kau berpikir?
Bahwa kita bisa seperti karang itu?!!

Mereka selalu merendahkan semua yang ku lakukan
Mereka selalu memandangku dengan sebelah matanya
Bagaimana aku bisa seperti batu karang itu?
Aku tidak bisa!!

Hilangkan semua asammu
Tunjukkan pada mereka, kau bisa!
Kau tidak akan diam saja bukan?
Bangkit dan tersenyumlah..!!!

Di Tempat Ini










     Rifah Istiqomah setengah berlari meyusuri koridor sekolah yang sudah sepi. Seragam putih abu-abu yang melekat di tubuhnya yang tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu ramping. Jilbab putih yang tertiup sepoian angin. Dan beberapa buah buku di peluknya melengkapi penampilannya pagi ini.

     "Tadi alarm mati, bangun jadi kesiangan dan sekarang aku terlambat, bagaimana ini? Kalau nanti aku di hukum nggak boleh ikut belajar gimana? Bisa ketinggalan aku #@*!#&#^*&^$#& " Rifah mengumpat sambil terus berjalan.

     Rifah masih tenggelam dalam pemikirannya, dia nggak melihat seorang cowok yang berlawanan arah dengannya. Dan Rifahpun menabrak cowok itu hingga buku yang dipeluknya terjatuh.

     "Bruuukk.." suara buku Rifah yang jatuh. Rifah segera merapihkan buku yang terjatuh disusul dengan cowok itu.

     "Aduh maaf ka, tadi aku nggak lihat kaka ada di depan aku ." kata Rifah bernada cemas.

     Setelah buku-buku itu rapih dan berada dalam pelukan Rifah lagi, Rifah segera berterima kasih dan meminta maaf kembali.

     "Makasih banget ya kak udah mau bantuin aku dan maaf sekali lagi." kata Rifah sambil tersenyum.

     "Ya, lain kali kalau jalan jangan bengong." kata cowok itu sambil berlalu dengan coolnya.

     Rifah langsung merubah arah berdirinya dan tersenyum lebar sambil memandangi cowok itu.

      "Kak Alif!" kata Rifah sambil cengar-cengir sendiri.

     Yap! Nama cowok itu Alif. Alif Akbar kelas XII IPA 2. Siapa yang nggak kenal dia? Dia famous, dia ketua basket, dia juga vokalis sekaligus gitaris di sekolah ini. Cewek mana yang nggak suka sama dia? Dia ganteng, putih, tajir, tinggi, baik dan pintar. Boleh di bilang Alif itu cowok yang perfect. Cowok idaman semua kaum hawa di SMAN 4 Tangerang dan sekolah lain. Tidak terkecuali bagi Rifah. Dia sangat mengagumi Alif.

     Pikiran Rifah mengkhayal semakin jauh dan nggak menyadari guru yang sedari tadi memerhatikannya.

     "Ehem... sedang apa kamu disini?! Sana masuk kelas!" tegur guru itu.

     "Ba..baik pak." kata Rifah terbata-bata

     Rifah langsung berlari menaiki tangga dan memasuki kelasnya.

***

     "Ngiuuuung...ngiuuung...." bel istirahat berbunyi.

     Murid-murid berhamburan keluar kelas. Ada yang ke kantin, ke perpus dan ada yang mondar-mandir nggak jelas. Sementara Rifah mau pergi ke perpus dan seperti biasa dia selalu mengajak sahabatnya. Rara bertubuh ramping dan berambut panjang dan sedikit pirang.

     "Ra, temani aku ke perpus yuk!" ajak Rifah pada Rara.
     "Mau ngapain?" tanya Rara.

     Rifah nyengir. Walaupun Rifah dan Rara belum bersahabat lama, tapi Rara sudah tahu kebiasaan dari Rifah, begitupun sebaliknya. Rara mengiakan ajakan Rifah sambil mecubit pipinya.

     "Iya-iya. Apasih yang nggak buat sahabat gue yang jelek ini." kata Rara sambil mencubit pipi Rifah dan pergi ke perpus.

     Sampai di perpus. Rara dan Rifah melepas sepatunya. Belum sempat Rifah membuka pintu, pintu perpusnya sudah dibuka seakan tahu siapa yang datang. Yap! Rara dan Rifah, hampir setiap istirahat mereka berkunjung ke perpus. Mungkin pegawai perpus itu sudah mengenali suara Rifah dan Rara, atau mungkin pegawai perpus itu bisa meramal siapa saja yang akan berkunjung. Tapi itu sepertinya nggak mungkin deh. Rifah dan Rara memasuki ruangan perpus sambil menyapa pegawai perpus.

     "Pagi bapak." sapa Rifah sambil memperlihatkan deretan giginya yang rapih.

     "Pagi juga neng." kata pegawai perpus itu sambil tersenyum.

     Mata Rifah langsung menyusuri setiap murid cowok yang berada di perpus. Dan yap ketemu! Sosok yang di cari Rifah ada di tempat duduk pojok kiri. Sosok yang membuatnya tergila-gila sejak menjadi murid SMA. Yap! Siapa lagi kalu bukan Alif.

     Rifah langsung duduk di tempat yang menurutnya dapat leluasa memandangi pujaan hatinya itu di susul oleh Rara. Rifah terus menerus memerhatikan setiap gerak-gerik yang dilakukan oleh Alif. Mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki. Sementara Rara terpaku pada buku bacaannya.

     Alif yang sudah nggak nyaman karna merasa di perhatikan bergegas pergi ke kelasnya. Rifah yang sudah menangkap sinyal itu refleks mengambil buku yang ada di depannya dan pura-pura membacanya. Tapi karena kebodohannya Rifah, dia nggak sadar kalau buku yang di pegangnya terbalik.

     "De, bukunya terbalik." kata Alif dengan santainya sambil berjalan keluar perpus.

     Beberapa murid yang mendengar omongan Alif bengong sejenak, lalu tertawa melihat betapa konyolnya tingkah Rifah. Rifah hanya nyengir dengan muka merah seperti tomat karena menahan malu.

     "Bodoh! Bodoh! Bodoh!" maki Rifah dalam hati.

     "Ha-ha-ha Rifah. Lo tuh konyol banget sih. Bikin malu aja ha-ha-ha." kata Rara sambil tertawa.

     "Puas puas? Tega deh. Aku malu nih ra." kata Rifah sambil memanyunkan bibirnya beberapa sentimeter.

     "Ha-ha-ha abis tingkah lo bener-bener lucu." kata Rara sambil tertawa lagi.
     "Udah deh diem. Bau ra bau... Eh iya ra, kamu suka sama Kak Alif juga nggak sih? Dari tadi aku perhatiin, kamu cuek aja waktu ada Kak Alif?" tanya Rifah.

     Rara menggaruk-garuk kepalanya yang sebenarnya tidak gatal sambil berpikir. Tapi saat Rara mau menjawab pertanyaan Rifah, bel berbunyi.

     "Suka sama Kak Alif?" Rara bertanya balik.

     "Ngiuuuung...Ngiuuungg..." bel bunyi.

     "Eh udah masuk, ke kelas yuk! Nanti kan pelajarannya Bu Titi, gue nggak mau di hukum karna telat. Oiya, nanti gue pulang duluan ya." kata Rara sambil berdiri di susul oleh Rifah.

***

     SMAN 4 Tangerang sudah sepi, sekolah itu telah memulangkan ratusan siswanya pada pukul 12.50 WIB. Kini sudah hampir pukul 16.00 WIB. Langit juga sudah gelap seperti malam dan hujan turun cukup deras. Di sekolah hanya ada beberapa penjaga sekolah dan pengurus OSIS yang sedang rapat.

     Batin Rifah mengeluh. Andai Rara ada disini, pasti Rifah nggak akan merasa sesepi ini.

     Sambil bengong, pandangan Rifah menyapu ke sekeliling sekolahnya. Benar-benar sepi. Pandangan Rifah berhenti pada satu titik. Di koridor di sebelah kiri ada sepasang sejoli. Rifah berkali-kali mengucak matanya. Itu Rara dan Kak Alif! Mereka sedang bercanda begitu mesra. Rifah terus mengamati sepasang sejoli itu. Matanya memerah, air mata mulai menggenangi pelupuk matanya. Segala pemikiran bergejolak di benaknya. Entah seperti apa hatinya saat ini.

     Rifah membenarkan posisi duduknya agar tidak terlihat oleh mereka. Ia memejamkan mata. Kamu jahat ra, kata kamu, kamu nggak kenal sama Kak Alif, katanya kamu nggak suka sama Kak Alif, katanya hari ini kamu pulang duluan. Tapi apa kenyataan yang aku lihat sekarang? Kamu malah berduaan sama Kak Alif. Kenapa kamu bohong ra sama aku? kamu sahabat pertama aku ra. Sebelumnya aku belum pernah ngerasain yang namanya punya sahabat, tapi kenapa kamu yang khianati aku! Kenapa kamu nggak cerita dari awal?
Disini di tempat ini aku menyatakan kamu jadi sahabatku. Disini di tempat ini aku mulai menyukai Kak Alif. Disini di tempat ini kita membangun banyak kenangan. Disini ditempat ini aku harus mengetahui hal yang membuat aku menangis. Dan disini di tempat ini aku nggak tahu apakah persahabatan kita masih tetap lanjut atau nggak!!
Aku kecewa. Aku benci kamu ra. Aku sakit. Sangat sakit, batin Rifah.
     Dengan perasaan yang campur aduk dan air mata yang mengalir di pipinya, ia menguatkan diri untuk berdiri. Entah berapa lama ia terdiam dan menangis di koridor itu, rasanya seperti seabad.

     Tangan dan kakinya terasa bergetar, tapi sekuat tenaga ia tetap berjalan. Menembus dingin dan gelapnya langit. Membelah hujan. Bersama air mata. Sendirian.

- S E L E S A I -

Remaja dan Rokok


Masa remaja merupakan masa dimana seorang individu mengalami peralihan dari satu tahap ke tahap berikutnya dan mengalami perubahan baik emosi, tubuh, minat, pola perilaku dan juga penuh dengan masalah-masalah. Oleh karenanya, remaja sangat rentan sekali mengalami masalah psikososial yakni maslah psikis atau kejiwaan yang timbul sebagai akibat terjadinya perubahan sosial.

Di masa modern ini, merokok merupakan suatu pandangan yang sangat tidak asing. Kebiasaan merokok dianggap dapat memberikan kenikmatan bagi si perokok sendiri maupun orang-orang di sekitarnya. Berbagai kandungan zat yang terdapat di dalam rokok memberikan dampak negatif bagi tubuh penghisapnya.

Beberapa motivasi yang melatarbelakangi seseorang merokok adalah untuk mendapat pengakuan, untuk menghilangkan kekecewaan, dan menganggap perbuatan tersebut tidak melanggar norma. Penyebab remaja merokok, diantaranya :

1. Pengaruh Orang Tua
    Salah satu temuan tentang remaja perokok adalah bahwa anak-anak muda yang berasal dari rumah tangga yang tidak bahagia, dimana orang tua tidak begitu memperhatikan anak-anaknya dan sering memberikan hukuman fisik yang keras lebih mudah untuk menjadi perokok di banding anak-anak muda yang berasal dari lingkungan rumah tangga yang bahagia. Atau salah satu faktor lainnya adalah karena kedua orang tua atau salah satu orang tuanya perokok, maka itu bisa menjadi penyebab seorang remaja merokok.

2. Pengaruh Teman
    Berbagai fakta mengungkapkan bahwa semakin banyak remaja merokok maka semakin besar kemungkinan teman-temannya adalah perokok juga dan demikian sebaliknya.

3. Faktor Kepribadian
   Orang mencoba untuk merokok karena alasan ingin tahu atau ingin melepaskan diri dari rasa sakit fisik atau jiwa atau membebaskan diri dari kebosanan.

4. Pengaruh Iklan
    Melihat iklan di media massa dan elektronik yang menampilkan gambaran bahwa perokok adalah lambang kejantanan atau glamour, membuat remaja seringkali terpicu untuk mengikuti perilaku seperti yang ada dalam iklan tersebut.

Jumat, 11 Februari 2011

Spongebob Squarepants

SpongeBob SquarePants adalah sebuah serial film animasi yang paling populer diNickelodeon. Pada awalnya serial kartun ini ditayangkan pada tahun 1999 di Amerika Serikat dan dicipta oleh Stephen Hillenburg, seorang animator dan ahli biologi laut, dan diterbitkan oleh perusahaan beliau, United Plankton Pictures Inc. Seri kartun ini ditayangkan di Malaysia menerusi saluran Nickelodeon dan TV3, dan juga melalui saluran TV9 yang telah diterjemahkan ke dalam bahasa Melayu.
Di Indonesia serial ini dipopulerkan oleh Lativi (sekarang TvOne), kemudian hak tayang acara-acara yang diproduksi oleh Nickelodeon dibeli oleh Global TV. Kartun ini diciptakan oleh seorang ahli biologi laut dan animator Stephen Hillenburg dan lalu dirilis melalui perusahaannya United Plankton Pictures Inc. Serial ini settingnya berada di Samudra Pasifik di kota Bikini Bottom.


SpongeBob SquarePants ialah seekor sponsyang tinggal dalam sebuah rumah nanasdalam laut di kota Bikini Bottom, manakala tetanggannya Squidward Tentacles ialah seekor gurita yang tinggal dalam rumahmoai. Tetangga SpongeBob yang lain dan teman akrabnya, Patrick Star seekor bintang laut merah muda, tinggal di bawah sebuah batu. Rumah Squidward terletak di antara rumah Spongebob dan rumah Patrick, dan inilah yang meresahkan Squidward.
SpongeBob dan kawan-kawannya tinggal di kota Bikini Bottom dalam lautan PasifikBikini Bottomdilihatkan sebagai sebuah kota biasa dengan pusat kota, pinggir kota, kawasan pantai, lapangan terbang, rangkaian bunga laut dan taman hiburan sendiri. Stephen Hillenburg pernah berkata bahawa Bikini Bottom direka lebih kurang berdasarkan kota Seattle, Washington.
Hewan peliharaan SpongeBob ialah seekor siput laut bernama Gary, yang "mengeong" seperti kucing. Meskipun tidak banyak berbicara (kecuali dalam beberapa episode), watak-watak lain kelihatan mampu memahaminya. Tambahan pula, cacing laut menyalak seperti anjing dan dirantai. Ubur-ubur disamakan dengan lebah; bunyi desas-desus, sengatan bisa (tetapi kelihatan seperti kejutan elektrik), dan menghasilkan "jeli" yang lezat, memperolok-olok nama "jellyfish" sambil membandingkan jeli dengan madu lebah. Ikan berperan sebagai warga kota tetapi tidak dijadikan tokoh penting.
SpongeBob SquarePants yang penyerap, kuning, dan berlubang ini, bekerja sebagai juru masak di Krusty Krab, sebuah restoran makanan cepat saji, dimana Squidward juga bekerja sebagai kasir. Krusty Krab dimiliki Eugene H. Krabs (Mr. Krabs). Sheldon J. Plankton adalah musuh bebuyutan Krabs yang memiliki sebuah restoran makanan cepat saji bertaraf rendah bernama The Chum Bucket yang terletak berhadapan Krusty Krab. The Chum Bucket seolah-olah tidak pernah dikunjungi pelanggan, dan Plankton meluangkan kebanyakan waktunya untuk merancang peralatan untuk mencuri resep burger Krabby Patty milik Mr. Krabs. Plankton hanya berhasil mencuri resep itu dalam The Spongebob Squarepants Movie; formulanya tidak pernah diperlihatkan kepada penonton. Istri komputer Plankton, Karen, kadang-kala membantunya dalam rancangan jahatnya atau bertengkar dengannya.
Satu lagi kawan SpongeBob ialah Sandy Cheeks, seekor tupai yang berasal dari Texas dan tinggal di dalam kubah anti-air di Bikini Bottom. Dia diantar ke dalam lautan oleh majikan-majikannya yang berupa simpanse. Ketika di luar kubahnya, dia memakai baju seperti Astronot.
Penduduk Bikini Bottom mengendarai kapal seolah-olah mobil. SpongeBob masih belajar dalam sekolah mengemudi setelah sering sekali gagal dalam ujian mengemudi (ada 2 versi tentang ketidaklulusan ini, yaitu 58 kali (menurut episode "Drive to Tears") dan 1.000.006 kali (menurut episode "Mrs.Puff,you Fired")). Setiap pergerakan menghasilkan gelembung untuk mengingkatkan penonton bahawa cerita ini berlatarkan lautan. Namun begitu, terdapat babak-babak di mana terdapat selapisan air yang berasingan daripada air lautan (seperti adanya pantai) dan api bisa dinyalakan dalam lautan.
Tokoh utama Spongebob adalah sebuah spons laut berwarna kuning yang hidup bersama peliharaannya, Gary, seekor siput laut yang berperilaku sebagai kucing.
Spongebob tinggal bertetangga dengan sahabatnya Patrick, seekor bintang laut dan tetangga yang selalu memusuhinya: Squidward, seekor gurita yang tidak senang bersosialisasi, memiliki sifat penggerutu, dan hobi bermain klarinet.
Kelucuan-kelucuan dalam cerita serial ini bersumber dari perilaku sehari-hari Spongebob yang polos, optimis, selalu ceria, dan memiliki prasangka baik terhadap siapapun.
Terkadang perilaku ini membawa bencana, dimanfaatkan, atau terjadi salah paham kala disatukan dengan sifat-sifat mahluk lain yang tinggal di Bikini Bottom.
  • SpongeBob SquarePants - tokoh utama dalam kartun ini yang berbentuk spon berwarna kuning. Spongebob tinggal di dalam rumah berbentuk nanas di dalam laut. Dia juga memelihara seekor siput yang bernama Gary. Merupakan koki di Krusty Krab yang terkenal dengan Krabby Patty.
  • Squidward Tentacles - seekor gurita yang tinggal di dalam kepala Pulau Easter. Sangat benci pada Spongebob dan Patrick yang suka mengganggunya. Dia mempunyai seorang saingan yang juga seekor gurita bernama Squilliam Fancyson. Merupakan kasir di Krusty Krab yang pemalas, sangat menyukai dansa, dan sempat pindah rumah karena rumahnya dihancurkan Spongebob dan Patrick di salah satu episode.
  • Patrick Star - Teman akrab Spongebob yang berbentuk Bintang laut. Patrick tinggal di bawah batu. Patrick merupakan penduduk palingbodoh di Bikini Bottom.
  • Eugene H. Krabs (Tuan Krabs) - pemilik restoran Krusty Krab yang hanya memikirkan soal uang (dia dikatakan sangat serakah dan pelit). Spongebob dan Squidward bekerja di restoran ini.
  • Sandy Cheeks (Sandy si Tupai) - seekor tupai yang tinggal di dalam laut. Sandy menyukai karate, dikatakan suka meminum saus yang amat pedas dan juga aksi-aksi "stunt". Nama asli Sandy adalah Sandra "Sandy" Cheeks. Dia tinggal di sebuah kubah anti-air yang mempunyai sebatang pohon besar.
  • Gary - Seekor siput peliharaan Spongebob. Berbunyi seperti kucing dan merupakan siput yang bijak. Tidak suka kepada Squidward.
  • Sheldon J. Plankton - pemilik restoran Chum Bucket. Amat terobsesi dengan Krabby Patty sehingga sanggup mencuri resepnya (tapi tak pernah menang).
  • Larry Lobster - seekor udang karang yang sangat kuat. Kerap kali dapat dilihat di Goo Lagoon.
  • Pearl Krabs - seekor ikan paus yang merupakan anak Mr. Krabs. Amat menyukai hiburan dan berumur 16 tahun dalam episode "Whale of a Bhirtday".
  • Mermaidman - merupakan salah seorang pahlawan super (yang sudah tua) di Bikini Bottom.
  • Barnacleboy - Teman Mermaidman dan kurang menyukai Spongebob (dan juga gelarannya yang mengandungi "boy", padahal sudah cukup tua seperti Mermaidman).
  • Dirty Bubble - partner dari Man Ray. Merupakan musuh dari Mermaidman dan Barnacleboy. Wujudnya seperti Gelembung udara berwarna Cokelat.
  • Man Ray* - Merupakan Musuh terbesar dari Mermaidman dan Barnacleboy. Bentuk tubuh dan Wujudnya seperti Ultraman.